التهاب المفاصل أنواعه وكيفية التعايش معه



التهاب المفاصل


نظرة عامة

التهاب المفاصل هو حالة شائعة تسبب الألم والالتهاب في المفصل.

يعاني الملايين 
من الاشخاص  من التهاب المفاصل أو غيره من الحالات المشابهة التي تؤثر على المفاصل.

يصيب التهاب المفاصل الأشخاص من جميع الأعمار ، بما في ذلك الأطفال.

أنواع التهاب المفاصل


يعد التهاب المفاصل في العمود الفقري والتهاب المفاصل الروماتويدي النوعين الأكثر شيوعًا من التهاب المفاصل. 

في العمود الفقري


هشاشة العظام هي أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا . غالبًا ما يتطور عند الأشخاص في منتصف الأربعينيات أو أكبر.

كما أنه أكثر شيوعًا عند النساء والأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لهذه الحالة.

ولكن يمكن أن تحدث في أي عمر نتيجة لإصابة أو تكون مرتبطة بحالات أخرى مرتبطة بالمفاصل ، مثل النقرس أو التهاب المفاصل الروماتويدي.

يؤثر هشاشة العظام في البداية على بطانة الغضروف الملساء للمفصل. وهذا يجعل الحركة أكثر صعوبة من المعتاد ، مما يؤدي إلى الألم والتصلب.

بمجرد أن تبدأ بطانة الغضروف بالخشونة والترقق ، يجب أن تعمل الأوتار والأربطة بجهد أكبر.

يمكن أن يسبب هذا تورمًا وتشكيل نتوءات عظمية تسمى النباتات العظمية.

يمكن أن يؤدي الفقدان الشديد للغضروف إلى احتكاك العظام بالعظام ، وتغيير شكل المفصل وإخراج العظام من وضعها الطبيعي.

المفاصل الأكثر إصابة هي تلك الموجودة في:

  • اليدين
  • العمود الفقري
  • الركبتين
  • الفخذين

التهاب المفصل الروماتويدي


غالبًا ما يبدأ عندما يكون عمر الشخص بين 40 و 50 عامًا. النساء أكثر عرضة للإصابة 3 مرات من الرجال.

في التهاب المفاصل الروماتويدي ، يستهدف جهاز المناعة في الجسم المفاصل المصابة ، مما يؤدي إلى الألم والتورم.

الغلاف الخارجي (الغشاء الزليلي) للمفصل هو المكان الأول المصاب.

يمكن أن ينتشر هذا بعد ذلك عبر المفصل ، مما يؤدي إلى مزيد من التورم وتغيير في شكل المفصل. قد يتسبب هذا في تكسر العظام والغضاريف.

يمكن للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي أيضًا أن يصابوا بمشاكل في الأنسجة والأعضاء الأخرى في أجسامهم.

أنواع أخرى من التهاب المفاصل والحالات ذات الصلة


التهاب الفقار اللاصق - حالة التهابية طويلة الأمد تؤثر بشكل رئيسي على عظام وعضلات وأربطة العمود الفقري ، مما يؤدي إلى تصلب وانصهار المفاصل معًا. يمكن أن تشمل المشاكل الأخرى تورم الأوتار والعينين والمفاصل الكبيرة

داء الفقار الرقبية - المعروف أيضًا باسم هشاشة العظام التنكسية ، يؤثر التهاب الفقار العنقي على المفاصل والعظام في الرقبة ، مما قد يؤدي إلى الألم والتصلب

الألم العضلي الليفي - يسبب ألمًا في عضلات وأربطة وأوتار الجسم

الذئبة - حالة من أمراض المناعة الذاتية يمكن أن تؤثر على العديد من الأعضاء المختلفة وأنسجة الجسم

النقرس - نوع من التهاب المفاصل يسببه الكثير من حمض البوليك في الجسم. يمكن ترك هذا في المفاصل (عادة ما يؤثر على إصبع القدم الكبير) ، ولكن يمكن أن يتطور في أي مفصل. يسبب ألمًا شديدًا واحمرارًا وتورمًا

التهاب المفاصل الصدفي - حالة التهاب المفاصل التي يمكن أن تؤثر على الأشخاص المصابين بالصدفية

التهاب المفاصل enteropathic - شكل من أشكال التهاب المفاصل المزمن يرتبط بمرض التهاب الامعاء (IBD)، وأنواع رئيسية 2 يكون التهاب القولون التقرحي و مرض كرون . حوالي 1 من كل 5 أشخاص مصابين بداء كرون أو التهاب القولون التقرحي سيصابون بالتهاب المفاصل المعوي. المناطق الأكثر شيوعًا للإصابة بالالتهاب هي المفاصل الطرفية (الأطراف) والعمود الفقري

التهاب المفاصل التفاعلي - يمكن أن يسبب التهاب المفاصل والعينين والأنبوب الذي يمر عبر البول (الإحليل). يتطور بعد فترة وجيزة من إصابة الأمعاء ، أو الجهاز التناسلي ، أو في حالات أقل ، بعد التهاب الحلق

التهاب المفاصل الثانوي - نوع من التهاب المفاصل يمكن أن يتطور بعد إصابة في المفصل ويحدث أحيانًا بعد عدة سنوات

ألم العضلات الروماتيزمي - حالة تصيب دائمًا الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، حيث يتسبب الجهاز المناعي في ألم العضلات وتيبسها ، عادةً عبر الكتفين وأعلى الساقين. يمكن أن يسبب أيضًا التهاب المفاصل

أعراض التهاب المفاصل


هناك العديد من أنواع التهاب المفاصل المختلفة.

تختلف الأعراض التي تعاني منها حسب النوع الذي تعاني منه.

هذا هو سبب أهمية الحصول على تشخيص دقيق إذا كان لديك:

  • آلام المفاصل والتصلب
  • التهاب في وحول المفاصل
  • تقييد حركة المفاصل
  • جلد أحمر فوق المفصل المصاب
  • ضعف وهزال العضلات

التهاب المفاصل والأطفال


غالبًا ما يرتبط التهاب المفاصل بكبار السن ، ولكنه قد يصيب الأطفال أيضًا.

في المملكة المتحدة ، يعاني حوالي 15000 طفل وشاب من التهاب المفاصل.

تُعرف معظم أنواع التهاب المفاصل في مرحلة الطفولة باسم التهاب المفاصل الشبابي مجهول السبب (JIA).

يسبب التهاب مفاصل الأطفال مجهول السبب ألمًا والتهابًا في مفصل واحد أو أكثر لمدة 6 أسابيع على الأقل.

على الرغم من أن السبب الدقيق لالتهاب مفاصل الأطفال مجهول السبب ، إلا أن الأعراض غالبًا ما تتحسن مع تقدم الطفل في السن ، مما يعني أنه يمكن أن يعيش حياة طبيعية.

الأنواع الرئيسية لـ JIA هي:

التهاب مفاصل الأطفال مجهول السبب قليلًا


التهاب مفاصل الأطفال مجهول السبب قليل المفصل هو النوع الأكثر شيوعًا من التهاب مفاصل الأطفال مجهول السبب. ويؤثر على ما يصل إلى 4 مفاصل في الجسم ، وغالبًا ما يصيب الركبتين والكاحلين والمعصمين.

غالبًا ما يختفي التهاب مفاصل الأطفال مجهول السبب قليلًا دون التسبب في تلف المفاصل طويل المدى.

ولكن هناك خطر من أن الأطفال المصابين بهذه الحالة قد يصابون بمشاكل في العين ، لذلك يوصى بإجراء فحوصات منتظمة للعين مع أخصائي العناية بالعيون - طبيب العيون.

التهاب المفاصل الروماتويدي المتعدد (التهاب المفاصل)


التهاب مفاصل الأطفال مجهول السبب متعدد المفصل هو النوع الثاني الأكثر شيوعًا من التهاب مفاصل الأطفال مجهول السبب ويؤثر على 5 مفاصل أو أكثر.

يمكن أن يصيب الطفل في أي عمر وقد يأتي فجأة أو يتطور تدريجياً.

تتشابه أعراض التهاب مفاصل الأطفال مجهول السبب المتعدد مع أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي عند البالغين .

قد يشعر الطفل المصاب بهذه الحالة أيضًا بتوعك وقد ترتفع درجة حرارته أحيانًا إلى 38 درجة مئوية أو أعلى.

البداية الجهازية JIA


يبدأ التهاب مفاصل الأطفال مجهول السبب الجهازي بأعراض مثل الحمى والطفح الجلدي ونقص الطاقة وتضخم الغدد. في وقت لاحق ، يمكن أن تصبح المفاصل منتفخة وملتهبة.

مثل التهاب مفاصل الأطفال مجهول السبب متعدد المفاصل ، يمكن أن يؤثر ظهور التهاب مفاصل الأطفال مجهول السبب الجهازي على الأطفال في أي عمر.

التهاب المفاصل المرتبط بالتهاب المفاصل


التهاب المفاصل المرتبط بالتهاب المفاصل هو نوع من التهاب المفاصل عند الأطفال ، وغالبًا ما يصيب مفاصل الساق والعمود الفقري ، مما يسبب التهابًا حيث تلتصق الأوتار بالعظام.

يمكن أن يسبب تصلب في الرقبة وأسفل الظهر في سنوات المراهقة.

كما أنها مرتبطة بحالة مؤلمة في العين تسمى التهاب القزحية الحاد .

علاج التهاب المفاصل


لا يوجد علاج لالتهاب المفاصل ، ولكن هناك العديد من العلاجات التي يمكن أن تساعد في إبطائه.

تشمل علاجات هشاشة العظام تغيير نمط الحياة والأدوية والجراحة.

يهدف علاج التهاب المفاصل الروماتويدي إلى إبطاء تقدم الحالة وتقليل التهاب المفاصل. هذا يساعد على منع تلف المفاصل.

تشمل العلاجات الأدوية والعلاج الطبيعي والجراحة.

التعايش مع التهاب المفاصل ليس بالأمر السهل ، كما أن القيام بالمهام اليومية البسيطة غالبًا ما يكون مؤلمًا وصعبًا.

ومع ذلك ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للعيش بأسلوب حياة صحي. تتوفر أيضًا مجموعة من الخدمات والمزايا.

العمل


يرغب العديد من الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل في مواصلة العمل لأسباب عديدة ، بما في ذلك تحسين الأمان المالي وزيادة احترام الذات.

ساعدت مناهج العلاج المحسّنة في ضمان عودة العديد من الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل إلى العمل. هذا هو الحال بشكل خاص إذا تم تشخيص التهاب المفاصل وعلاجه في مرحلة مبكرة.

قد تجد العمل صعبًا ، ولكن يجب أن يساعدك صاحب العمل في التدريب والدعم الذي تحتاجه.

أكل صحي


من المهم جدًا تناول نظام غذائي صحي ومتوازن إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل. سوف يمنحك تناول الطعام الصحي جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها ويساعدك في الحفاظ على وزن صحي .

يجب أن يتكون نظامك الغذائي من مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الغذائية الخمس. هؤلاء هم:

  • فواكه وخضراوات
  • الأطعمة النشوية - مثل الخبز والأرز والبطاطس والمعكرونة
  • اللحوم ، الأسماك ، البيض و الفول
  • الحليب ومنتجات الألبان
  • الأطعمة التي تحتوي على الدهون و السكر

إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فإن فقدان الوزن يمكن أن يساعدك حقًا في التعامل مع التهاب المفاصل. يضع الوزن الزائد ضغطًا زائدًا على مفاصل الوركين والركبتين والكاحلين والقدمين ، مما يؤدي إلى زيادة الألم ومشاكل في الحركة.

ممارسه الرياضه


إذا كان التهاب المفاصل لديك مؤلمًا ، فقد لا تشعر بالرغبة في ممارسة الرياضة. ومع ذلك ، فإن النشاط يمكن أن يساعد في تقليل الألم والوقاية منه. يمكن للتمرين المنتظم أيضًا:

  • تحسين نطاق حركتك وحركة المفاصل
  • زيادة قوة العضلات
  • تقليل التيبس
  • عزز طاقتك

طالما أنك تمارس النوع ومستوى التمرين المناسبين لحالتك ، فلن يزداد التهاب المفاصل سوءًا. ستساعدك التمارين المنتظمة ، جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي ومتوازن ، على إنقاص الوزن وتقليل الضغط على مفاصلك. يمكن لطبيبك العام أن يوصي بنوع ومستوى التمرين المناسب لك.

الرعاية المشتركة


إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل ، فمن المهم العناية بمفاصلك لتجنب المزيد من الضرر. على سبيل المثال ، حاول تقليل الضغط الواقع على مفاصلك أثناء القيام بالمهام اليومية مثل الحركة والرفع.

للمساعدة في حماية مفاصلك (خاصة إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل):

استخدم مفاصل أكبر وأقوى كأذرع - على سبيل المثال ، تحمل ضغط فتح باب ثقيل على كتفك بدلاً من يدك

استخدم عدة مفاصل لتوزيع وزن شيء ما - على سبيل المثال ، استخدم كلتا يديك لحمل حاجيات التسوق أو توزيع الوزن بالتساوي باستخدام حقيبة ظهر

لا تمسك بإحكام شديد - قبضة فضفاضة قدر الإمكان أو استخدم مقبض مبطن لتوسيع قبضتك

من المهم أيضًا تجنب الجلوس في نفس الوضع لفترات طويلة من الوقت وأخذ فترات راحة منتظمة حتى تتمكن من التحرك.

في المنزل


إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل ، فقد يمثل القيام بالمهام في المنزل تحديًا. ومع ذلك ، فإن إجراء بعض التغييرات العملية على منزلك وتغيير طريقة عملك يجب أن يجعل الأمور أسهل.

تتضمن النصائح العملية التي يمكن أن تساعد:

  • إبقاء الأشياء في متناول اليد
  • باستخدام سكة يدوية لمساعدتك على صعود الدرج ونزوله
  • باستخدام أدوات ذات مقبض طويل لالتقاط الأشياء أو تنظيفها
  • أذرع ملائمة للصنابير لتسهيل تدويرها
  • استخدام معدات المطبخ الكهربائية ، مثل فتاحات الصفيح ، عند تحضير الطعام

علاج بالممارسة


يمكن أن يساعدك المعالج المهني إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل الحاد الذي يؤثر على قدرتك على التحرك في أرجاء منزلك والقيام بالمهام اليومية ، مثل الطهي والتنظيف.

يمكنهم تقديم المشورة بشأن المعدات التي قد تحتاجها لمساعدتك في العيش بشكل مستقل.

اعتمادًا على الطبيعة الدقيقة لحالتك ، قد يكون طبيبك قادرًا على إحالتك إلى معالج مهني . ومع ذلك ، قد تحتاج إلى الوصول إلى هذا النوع من العلاج من خلال المجلس المحلي الخاص بك. 

الأطفال المصابون بالتهاب المفاصل


تأكد من أن طفلك يأكل بشكل صحي ويمارس الرياضة بانتظام. يحتاجون إلى الحفاظ على وزن صحي لأن زيادة الوزن يمكن أن تضغط على مفاصلهم وتجعل أعراض التهاب المفاصل لديهم أسوأ.

لا ينبغي أن تمنع الإصابة بالتهاب المفاصل لطفلك من عيش حياة مدرسية عادية ، ولكن يجب إبقاء المدرسة على اطلاع بشأن صحة طفلك حتى يتمكنوا من تقديم دعم إضافي إذا لزم الأمر.

google-playkhamsatmostaqltradent