ما هو مرض السكري من النوع 2؟ أعراضه، مشاكله صحية؟

الصفحة الرئيسية


داء السكري من النوع 2

داء السكري من النوع 2


ما هو مرض السكري من النوع 2؟


  • داء السكري من النوع 2 هو حالة شائعة تؤدي إلى ارتفاع شديد في مستوى السكر (الجلوكوز) في الدم.
  • يمكن أن يسبب أعراض مثل العطش الشديد والحاجة إلى التبول بكثرة والتعب . يمكن أن يزيد أيضًا من خطر إصابتك بمشاكل خطيرة في عينيك وقلبك وأعصابك.
  • إنها حالة تستمر مدى الحياة ويمكن أن تؤثر على حياتك اليومية . قد تحتاج إلى تغيير نظامك الغذائي وتناول الأدوية وإجراء فحوصات منتظمة.
  • إنه ناتج عن مشاكل في مادة كيميائية في الجسم (هرمون) تسمى الأنسولين. غالبًا ما يرتبط بزيادة الوزن أو الخمول أو وجود تاريخ عائلي من مرض السكري من النوع 2.

أعراض السكري من النوع 2


تحقق مما إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2

كثير من الناس يعانون من مرض السكري من النوع 2 دون أن يدركوا ذلك. هذا لأن الأعراض لا تجعلك بالضرورة تشعر بتوعك.

تشمل أعراض مرض السكري من النوع 2:

  • التبول أكثر من المعتاد ، خاصة في الليل
  • الشعور بالعطش طوال الوقت
  • الشعور بالتعب الشديد
  • فقدان الوزن دون محاولة
  • حكة حول القضيب أو المهبل ، أو الإصابة بمرض القلاع بشكل متكرر
  • تستغرق الجروح وقتًا أطول للشفاء
  • عدم وضوح الرؤية

أنت أكثر عرضة للإصابة بداء السكري من النوع 2 إذا كنت:

  • أكبر من 40 عامًا (أو 25 لشعب جنوب آسيا)
  • لديك قريب مصاب بداء السكري (مثل أحد الوالدين أو الأخ أو الأخت)
  • يعانون من زيادة الوزن أو السمنة
  • من أصل آسيوي أو أفريقي كاريبي أو أفريقي أسود (حتى لو ولدت في المملكة المتحدة)

تشخيص داء السكري من النوع 2 


غالبًا ما يتم تشخيص مرض السكري من النوع 2 بعد اختبارات الدم أو البول لشيء آخر.

ومع ذلك ، يجب أن ترى طبيبًا عامًا على الفور إذا كان لديك أي أعراض لمرض السكري.

لمعرفة ما إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، يتعين عليك عادةً اتباع الخطوات التالية:

  1. راجع طبيب عام حول الأعراض التي تعاني منها.
  2. سيفحص طبيبك بولك ويرتب لك فحص دم للتحقق من مستويات السكر في الدم. عادة ما يستغرق ظهور النتائج من يوم إلى يومين.
  3. إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فسوف يشرح لك الطبيب نتائج الاختبار وماذا سيحدث بعد ذلك.

إذا تم تشخيصك بمرض السكري


ما سيناقشه الطبيب معك خلال موعدك يعتمد على التشخيص والعلاج الذي يوصون به.

بشكل عام ، سيتحدثون معك عن:

  • ما هو مرض السكري
  • ماذا يعني ارتفاع نسبة السكر في الدم لصحتك
  • إذا كنت بحاجة إلى تناول الدواء
  • نظامك الغذائي وممارسة الرياضة
  • نمط حياتك - على سبيل المثال ، الكحول والتدخين

مهم

سيبذل الممارس العام قصارى جهده لمناقشة التشخيص معك ، ولكن قد يستغرق الموعد الأول 10 إلى 15 دقيقة فقط.


إذا كانت لديك أسئلة حول تشخيصك


عادة ما يكون من الصعب استيعاب كل ما يخبرك به الطبيب أثناء الموعد.

تحدث إلى العائلة والأصدقاء حول ما أخبرك به الطبيب العام ، واكتب أي أسئلة لديك.

ثم حدد موعدًا آخر مع طبيب عام واصطحب معك قائمة الأسئلة.

ماذا يحدث بعد التشخيص


عادةً ما تحدث الأشياء التالية بعد التشخيص:

  1. قد يصف الطبيب دواءً . قد يستغرق الأمر وقتًا حتى تعتاد على الدواء وتجد الجرعات المناسبة لك.
  2. ستحتاج عادةً إلى إجراء تغييرات على نظامك الغذائي وأن تكون أكثر نشاطًا.
  3. سيتعين عليك إجراء فحوصات منتظمة لمرض السكري من النوع 2.
  4. سيتعين عليك البحث عن علامات معينة لتجنب المشكلات الصحية الأخرى .
  5. اسأل طبيبك العام عن دورة تعليمية مجانية لمرض السكري من النوع 2.

الغذاء والحفاظ على النشاط


الحفاظ على صحتك إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2


سيساعدك اتباع نظام غذائي صحي والحفاظ على النشاط على التحكم في مستوى السكر في الدم.

سيساعدك أيضًا على التحكم في وزنك والشعور بالتحسن بشكل عام.

يمكنك تناول أنواع عديدة من الأطعمة


لا يوجد شيء لا يمكنك تناوله إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، ولكن عليك الحد من بعض الأطعمة.

يجب:

  • تناول مجموعة واسعة من الأطعمة - بما في ذلك الفاكهة والخضروات وبعض الأطعمة النشوية مثل المعكرونة
  • حافظ على السكر والدهون والملح عند الحد الأدنى
  • تناول الفطور والغداء والعشاء كل يوم - لا تفوت وجبات الطعام
إذا كنت بحاجة إلى تغيير نظامك الغذائي ، فقد يكون من الأسهل إجراء تغييرات صغيرة كل أسبوع.

يمكن العثور على معلومات حول الطعام في مواقع مرض السكري هذه:


مهم

يجب عليك إجراء فحص دوري لمرض السكري مرة واحدة سنويًا للتأكد من أن ضغط الدم والكوليسترول (دهون الدم) على ما يرام.


ساعد في تغيير نظامك الغذائي


إذا وجدت صعوبة في تغيير نظامك الغذائي ، فقد يكون اختصاصي التغذية قادرًا على المساعدة.

تحدث إلى طبيبك أو ممرضة مرض السكري لمعرفة ما إذا كان يمكن تغطية التكلفة.

النشاط يخفض مستوى السكر في الدم


تساعد التمارين البدنية على خفض مستوى السكر في الدم. يجب أن تهدف إلى 2.5 ساعة من النشاط في الأسبوع.

يمكنك أن تكون نشيطًا في أي مكان طالما أن ما تفعله لا يزعجك.

قد يكون هذا:

  • مشي سريع
  • صعد الدرج
  • القيام بمزيد من الأعمال المنزلية الشاقة أو البستنة

وزنك مهم


إن فقدان الوزن (إذا كنت تعاني من زيادة الوزن) سيسهل على جسمك خفض مستوى السكر في الدم ، ويمكن أن يحسن ضغط الدم والكوليسترول.

إذا كنت بحاجة إلى إنقاص الوزن ، فمن المستحسن لمعظم الناس القيام بذلك ببطء مع مرور الوقت. اهدف إلى تناول حوالي 0.5 إلى 1 كجم في الأسبوع.

هناك أدلة على أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية (800 إلى 1200 سعر حراري في اليوم) على أساس قصير المدى (حوالي 12 أسبوعًا) يمكن أن يساعد في علاج أعراض مرض السكري من النوع 2. وقد وجد بعض الناس أن أعراضهم تتراجع.

النظام الغذائي منخفض السعرات الحرارية ليس آمنًا أو مناسبًا لكل شخص مصاب بداء السكري من النوع 2 ، مثل الأشخاص الذين يحتاجون إلى تناول الأنسولين. لذلك من المهم الحصول على المشورة الطبية قبل اتباع هذا النوع من النظام الغذائي.

الذهاب لفحوصات منتظمة


تساعد فحوصات مرض السكري من النوع 2 على التأكد من أن حالتك لا تؤدي إلى مشاكل صحية أخرى .

كل 3 أشهر


فحوصات سكر الدم (اختبار HbA1C)

يتم التحقق من متوسط ​​مستويات السكر في الدم ومدى قربها من المعدل الطبيعي.

يتم إجراء هذه الفحوصات كل 3 أشهر عند التشخيص حديثًا ، ثم كل 6 أشهر بمجرد استقرار الحالة.

يمكن القيام بذلك من قبل طبيبك العام أو ممرضة مرض السكري.

مرة كل سنة


أقدام


للتحقق مما إذا كنت قد فقدت أي إحساس في قدمك ، وللتحقق من القرح والالتهابات.

يمكن القيام بذلك عن طريق طبيبك العام أو ممرض السكري أو أخصائي طب الأقدام.

تحدث إلى طبيبك على الفور إذا كان لديك جروح أو كدمات أو خدر في قدميك.

عيون


للتحقق من وجود تلف في الأوعية الدموية في عينيك.

تحدث إلى طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من عدم وضوح الرؤية.

ضغط الدم والكوليسترول والكلى


التحقق من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والكلى.

يمكن القيام بذلك من قبل طبيبك العام أو ممرضة مرض السكري.

مشاكل صحية


تحتاج إلى مراقبة صحتك وإجراء فحوصات منتظمة إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 لأنه يمكن أن يؤدي إلى:

  • أمراض القلب و السكتة الدماغية
  • فقدان الإحساس والألم (تلف الأعصاب)
  • مشاكل القدم - مثل القروح والالتهابات
  • فقدان البصر والعمى
  • الإجهاض وولادة جنين ميت
  • مشاكل في الكلى
  • مشاكل جنسية - مثل مشاكل في الانتصاب أو الحفاظ عليه

يعد التحكم في مستوى السكر في الدم وإجراء فحوصات منتظمة لمرض السكري أفضل طريقة لتقليل خطر حدوث مضاعفات.

فحص قلبك


يجب فحص الكوليسترول (دهون الدم) وضغط الدم مرة واحدة على الأقل في السنة. يزيد مرض السكري من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية ، لذلك من المهم اكتشاف وعلاج ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول في الدم مبكرًا.

إذا كنت تعالج بالفعل من ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم ، فاستمر في تناول الدواء.

يؤدي مرض السكري أيضًا إلى تفاقم آثار التدخين على قلبك.

فقدان الشعور


يجب أن تخبر طبيبك أو ممرض السكري إذا لاحظت أي تغيرات في جسمك.

يمكن أن يتلف مرض السكري أعصابك (الاعتلال العصبي). يؤثر هذا عادةً على قدميك ، ولكنه قد يؤثر على أجزاء أخرى من جسمك ، مما يتسبب في:

  • خدر
  • ألم أو وخز
  • مشاكل الجنس
  • إمساك أو إسهال

يمكن أن يمنع العلاج المبكر تلف الأعصاب من التفاقم.

العناية بقدميك


يجب عليك فحص قدميك كل يوم. يمكن أن يقلل مرض السكري من تدفق الدم إلى قدميك ويسبب فقدان الإحساس.

هذا يعني أن إصابات القدم لا تلتئم جيدًا وقد لا تلاحظ ما إذا كانت قدمك مؤلمة أو مصابة. يمكن أن تؤدي هذه المشاكل إلى القرحة والتهابات.

الأشياء البسيطة مهمة ، مثل:

  • الحفاظ على القدمين نظيفة وجافة لتجنب العدوى
  • محاولة عدم الخروج حافي القدمين لتجنب الجروح والجروح
  • ارتداء الأحذية المناسبة

تحدث إلى طبيبك أو ممرض السكري إذا لاحظت أي تغيرات في قدمك ، بما في ذلك:

  • جروح أو شقوق أو بثور
  • ألم أو وخز
  • خدر أصابع القدم والقدم

يجب أيضًا فحص قدميك كل عام من قبل طبيبك العام أو ممرضة السكري أو أخصائي الأقدام.

يمكن أن تؤدي القروح أو الالتهابات التي لا يتم علاجها مبكرًا إلى الإصابة بالغرغرينا. يتم إجراء حوالي 175 عملية بتر ناتجة عن مرض السكري كل أسبوع في إنجلترا.

فحص عينيك


يجب فحص عينيك كل عام بحثًا عن الأوعية الدموية التالفة ، والتي يمكن أن تسبب مشاكل في الرؤية (اعتلال الشبكية السكري) والعمى.

يمكن أن يكشف فحص العين عن الضرر قبل أن يؤثر على بصرك. يمكن أن يمنع علاج الأوعية الدموية التالفة مبكرًا مشاكل البصر.

تحدث إلى طبيبك على الفور إذا لاحظت تغيرات في بصرك ، بما في ذلك:

  • عدم وضوح الرؤية ، خاصة في الليل
  • الأشكال العائمة في رؤيتك (العوامات)
  • حساسية للضوء

الحمل والسكري


تحدث إلى طبيبك أو فريق الرعاية الخاص بك إذا كنت تفكر في إنجاب طفل. يمكنك الحصول على حمل وولادة آمنين إذا كنت مصابة بداء السكري من النوع 2. سوف تحتاجين إلى فحوصات إضافية أثناء الحمل.

google-playkhamsatmostaqltradent